能否把熬夜看世界杯当做减肥的方法?每天做仰卧起座100个,多长时间会有效果吃避孕药后肥胖怎么办?我儿子身高175M,体重是95公斤,他在减肥早上冲凉水澡后锻炼效果会更好吗?我是个胖女孩1,55却有125斤看上去很粗壮我是从早上冲凉水澡后锻炼效果会更好吗?我从小就参加体育锻炼,就因为这样这样的减肥症状是否正常我现在开始练健身(练哑铃)会影响我的发育吗,请帮我订一个健身计划吗