增高 请教,我这个情况还有增高的可能吗,机率为多少跳绳减肥会让自己腿变粗吗最近食量有点好,是什么原因?怎样有效锻炼臀部肌肉甚嚒辧法呵以增髙..?急..!一天需要做怎样的运动才能减肥呢,我是学生一天没有多少时间做运动要减肥但不能丢健康!午饭后进行一些小运动量活动,比如乒乓球我好久没锻炼了。昨天早上去跑步了。结果今天就不能动请问什么是叫有氧运动?